Bekerja di depan layar dalam waktu lama dapat membuat mata terasa lelah jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang mendukung kenyamanannya. Salah satu rutinitas yang dapat dilakukan adalah mengedipkan mata lebih sering, karena kebiasaan ini membantu menjaga kelembapan alami mata. Banyak orang tanpa sadar mengurangi frekuensi kedipan saat fokus pada layar, sehingga mata terasa lebih kering. Selain itu, menjaga jarak yang cukup antara mata dan layar juga membantu mengurangi ketegangan visual. Dengan kebiasaan kecil seperti ini, mata dapat bekerja lebih nyaman sepanjang hari.
Mengatur waktu istirahat dari layar juga menjadi langkah penting untuk menjaga kenyamanan mata. Seseorang dapat mencoba memberikan jeda singkat setiap beberapa menit untuk melihat objek jauh atau menutup mata sejenak. Jeda ini memberi kesempatan bagi mata untuk beristirahat dari cahaya layar yang terus-menerus. Kebiasaan ini mudah diterapkan bahkan saat sedang sibuk bekerja. Dengan rutinitas istirahat yang teratur, mata dapat tetap terasa segar hingga akhir hari.
Selain itu, menjaga posisi tubuh saat bekerja juga dapat membantu mengurangi beban pada mata. Duduk dengan postur yang baik membantu menjaga jarak pandang yang stabil ke arah layar. Posisi yang terlalu dekat atau terlalu jauh dapat membuat mata bekerja lebih keras. Dengan postur yang nyaman, mata dapat fokus dengan lebih mudah. Kebiasaan ini mendukung kenyamanan visual secara keseluruhan.